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| 过度训练法与训练过度 | |
| 引用本文： | 李广文.过度训练法与训练过度[J].体育教学,2000(2). |
| 作者姓名： | 李广文 |
| 作者单位： | 山东聊城师范学院 |
| 摘 要： | 目前,较多的学者都认同这样一种观点,即运动员在长跑项目中取得成功,必须经过一段系统增加训练负荷的、超过日常训练水平的训练期,采用的这种进行性增加训练负荷,即所谓的“过度训练法”,可使成绩得到明显提高。但是有些运动员的机体会对这种训练作出负面应答,形成“过度训练”。由此可见,“过度训练法”与“过度训练”意义是不同的。过度训练法是一种大运动量、大强度的训练方法与手段。过度训练则是运动员没有能力适应 |
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