女子举重运动员的基础训练 |
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引用本文: | 王丽媛.女子举重运动员的基础训练[J].中国体育教练员,2000(1). |
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作者姓名: | 王丽媛 |
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作者单位: | 张家口市体校 |
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摘 要: | 业余体校肩负选材的重任 ,是向上输送合格后备人材的训练基地。业余训练启蒙阶段的基础训练是非常关键的 ,这个阶段基本功的好坏 ,将决定今后提高成绩的快慢和运动寿命的长短 ,也影响输送数量和质量。搞好少年女子举重运动员的基础训练 ,是值得业余体校教练员研究的课题。现结合我队6名少年女子队员的训练实践 ,对此进行探讨。1合理的训练比例根据入选运动员的具体情况 ,对尚未发育成熟的少年运动员 ,在安排训练时 ,身体素质、技术训练力量训练的比例要合理。表1少年女子举重运动员训练比例项目第一年第二年第三年身体素质30 %25 %2…
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