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| 晨跑后不宜再睡觉 | |
| 引用本文： | 唐德江.晨跑后不宜再睡觉[J].新体育,1995(12). |
| 作者姓名： | 唐德江 |
| 摘 要： | 有些人早晨跑步锻炼后又钻入被窝睡觉,此法不可取。因为这既无益于健康,又影响锻炼效果。 由于晨跑时的肌肉骨骼活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平,神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到提高。这不仅能增强体力,而且能使身手敏 |
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