下肢离心训练对足球运动员快速力量的影响分析

足球运动员的快速力量在竞技比赛中具有非常重要的意义。针对这一现象,研究以多功能离心训练仪作为训练仪器,分析离心训练对足球运动员快速力量的影响。首先将运动员分为实验组和对照组分别进行训练,然后测试训练前后专项快速力量的爆发力、速度灵敏、动力学指标。结果显示,实验组足球运动员平均力量最大增加约524N,完成率增加约76%。平均力量和目标完成率均有明显的提升。爆发力指标、灵敏度指标、动力学指标,实验组相较于对照组提升的幅度更大,且实验组跳跃能力四个指标、除开15s步频外的三大灵敏度指标、离心训练后均呈现非常显著的提高(P<0.01)。