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| 柔韧性的评价方法 | |
| 引用本文： | 张军波.柔韧性的评价方法[J].中华武术,2009(11):55-55. |
| 作者姓名： | 张军波 |
| 作者单位： | 广州番禺职业技术学院 |
| 摘 要： | 柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。因为肌肉与骨骼相连，骨头在关节内活动，因此，肌肉可以带动骨骼沿着关节活动。柔韧性除了指轴关节的活动范围及灵活性外，还指肌肉的活动量。 |
| 关 键 词： | 柔韧性 评价 人体关节 运动能力 柔韧素质 关节活动 活动范围 肌肉 |
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