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| 肌肉放松对短跑的作用 | |
| 引用本文： | 勇天岭,崔聚泰.肌肉放松对短跑的作用[J].中国学校体育,1995(3). |
| 作者姓名： | 勇天岭 崔聚泰 |
| 作者单位： | 山东青岛建筑工程学院 266033 (勇天岭)，山东青岛建筑工程学院 266033(崔聚泰) |
| 摘 要： | <正> 肌肉的收缩和放松,是在神经系统的支配下交替进行的。肌肉在收缩时缩短,在放松时伸长,这是同一物体表现出的两种运动形式。作用于同一关节机能相反的两种肌肉,若主动肌收缩,则对抗肌放松,当对抗肌转化为主动肌收缩时,则主动肌转化为对抗肌放松,肌肉是如此交替配合完成一定运动的。肌肉的放松能力是可以通过科学训练和比赛实践得到提高的。研究表明,经过放松训练的运动员,肌肉随意收缩的能力比原来增长了8倍,而未经放松训练的运动员只增长了1.3倍。不同水平的运动员,其主要差别在于肌肉的放松能力。我们认为肌肉放松对短跑运动有如下作 |
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