游泳运动员“多巴-昆明”高原训练的训练特征及机能变化 |
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引用本文: | 傅延浩,温宇红,彭义,葛煜.游泳运动员“多巴-昆明”高原训练的训练特征及机能变化[J].北京体育大学学报,2015,38(10):114-119. |
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作者姓名: | 傅延浩 温宇红 彭义 葛煜 |
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作者单位: | 北京体育大学,北京 100084,北京体育大学,北京 100084,北京体育大学,北京 100084,北京体育大学,北京 100084 |
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基金项目: | 基金项目:北京体育大学科技创新团队项目—高原训练适应规律研究与应用。 |
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摘 要: | 摘要:传统的高原训练通常在一地进行,本研究尝试采用先在多巴进行2周训练,后到昆明进行2周训练的方式,以了解这种高原训练的训练特征和机能变化。本文采用实验法,对北京体育大学校游泳队7名健将级男子运动员进行跟踪观察并测试生理生化指标,训练时间为第十二届全运会前10周。训练后运动员参加第十二届全国运动会游泳比赛。结论如下:1)本次高原训练的训练学特征为:第一和第二阶段以有氧训练为主,负荷量较大;第三阶段重点在高强度无氧训练,负荷量减少;第四阶段以调整和恢复为主。 2)本次高原训练对于运动员的基础心率并无显著性影响,体重在上高原3周后显著性下降,下高原后1周即恢复至平原水平。3)高原训练期间运动员的血红蛋白和血睾酮显著上升,说明高原环境和训练安排对运动员机体产生了适应性变化。4)在3个月时间内,7名高水平运动员全部提高运动成绩,说明这种全新的高原训练方式能够有效提高运动员成绩水平。
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关 键 词: | 关键词:游泳运动员 高原训练 训练特征 机能 |
收稿时间: | 2015/3/26 0:00:00 |
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