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| 跑动中变速比匀速更好吗？ | |
| 引用本文： | 王跃新.跑动中变速比匀速更好吗？[J].体育科研,2003,24(3):23-23. |
| 作者姓名： | 王跃新 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 保持匀速跑是一个节省时间的跑动战术。教练员经常会告诉选手尽可能维持匀速跑节奏,他们相信这种匀速将使跑动效果最大化,并可能导致最佳的跑动节奏。对跑动速度这个问题,科学界提出了一些想法,但是现在的研究结果似乎更趋向于支持在跑动的后半程,跑动速度应略微比匀速快点的战术。 研究表明,加速和减速阶段的变速跑,会导致过度消耗腿部肌肉的糖原,最终导致糖原过早地耗尽和疲劳的出现。然而,虽然匀速跑战术受到普遍欢迎,多数科学研究也支持这种练习,但是随后的研究揭示出了不同的观点。 法国人韦罗尼克博士的最新研究表明,变速跑… |
| 关 键 词： | 跑动 匀速跑 变速跑 |
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