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| 八卦掌的习练体会 | |
| 作者姓名： | 汪晓雷 |
| 摘 要： | 八卦掌是以掌法和步法的变化转换为中心,其基本掌法是,单换掌、双换掌、蛇行掌、顺势掌、抱掌、合掌、扣掌及回身掌等基本八式。八卦掌流传至今已有多个流派,各派掌法名称有所不同,具体练法各有差异,但大多都是由简到繁,由易到难的过程,从最基本的单换掌开始,逐步完成八掌转换连接。基本步法有起、落、摆、扣这 |
| 关 键 词： | 八卦掌 习练 单换 练习方法 掌法 锻炼 基本步法 击技 丹田 劲力 |
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