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| 介绍运动员的恢复性推拿方法 | |
| 引用本文： | 周华龙.介绍运动员的恢复性推拿方法[J].体育与科学,1988(4). |
| 作者姓名： | 周华龙 |
| 摘 要： | (一)仰卧位 1、推胸部,通常让被推者仰卧,推拿者坐或立于左侧。先用右手或双手五指分开(拇指在右侧,其余四指在左侧),在胸部两侧进行轻轻推揉,自胸部至胁肋部。手法由轻渐重,时间约5分钟左右。 2、推腹部:紧接上法,将右手往下移至腹部.用右手食、中、无名、小指四指业现,用四指的罗纹面,在肚脐周围,顺时钟呈圆形地摩推腹 |
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