体操力量素质的初步探讨 |
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引用本文: | 郑立衡.体操力量素质的初步探讨[J].少年体育训练,2006(4):17-17. |
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作者姓名: | 郑立衡 |
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摘 要: | 在体操训练中大多数是以悬垂、挂臂、支撑、起跳完成,包括最大力量、爆发力、速度力量、力量耐力,在体操训练中具有重要的作用。其实在体操训练中,最大力量与速度力量都可通过爆发力体现出来。所以进行力量训练时,应以爆发力和力量耐力为主。体操运动是一项短时间的运动,故进行力量训练一般都是强度大、持续时间短的练习。
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关 键 词: | 体操训练 力量素质 最大力量 速度力量 力量耐力 力量训练 体操运动 持续时间 爆发力 起跳 |
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