竞走

生物力学要求与训练要点双臂摆动动作生物力学要求以双臂为摆动杠杆加快腿部的动作频率,并帮助身体前移。训练要点肩关节的放松练习。调整摆臂动作以适应不同速度走的要求,竞走的速度越快,要求的摆臂