怎样尽快掌握单脚蹬地翻身上技术

单脚蹬地翻身上是一种重要的低杠上杠方法，但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，特别是女生由于臂、腰腹力量和前庭分析器的稳定性较差，做起来特别吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。