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| 怎样才能吃出一副好牙来? | |
| 作者姓名： | 李丽瑜 |
| 作者单位： | 北京副主任医师 |
| 摘 要： | 良好的口腔保健不是拥有健康牙齿的唯一途径,饮食习惯同样起着不可忽视的作用。牙齿使我们能够享受到多种多样的食物,而健康的牙齿则能让我们无所顾忌地咀嚼较硬的食物、肉类、水果……良好的咀嚼不仅能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而且由于参与消化过程,对牙齿同样可以起到杀菌的作用。除了遗传因素之外,牙齿的颜色和硬度还取决于人们对牙齿的保健方式和饮食习惯。为了使大家拥有美丽的微笑,下面提出我们的五点建议。一、应该均衡饮食。适量分配一天各餐(为了避免吃零食,一天中最好安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)可使牙齿变得更… |
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