中学生俯卧式跳高的教学方法 |
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引用本文: | 马元康
,宋世萍.中学生俯卧式跳高的教学方法[J].中国学校体育,1994(2). |
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作者姓名: | 马元康 宋世萍 |
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摘 要: | <正> 俯卧式跳高是各种跳高姿势中技术动作较为复杂的一种,它曾经是五、六十年代最先进的跳高技术。许多运动员采用这一姿势创造了大量的优异成绩。 一、动作要领 1.助跑 俯卧式的助跑是从起跳腿靠近横杆的一侧开始,跑进路线与横杆夹角成30度左右,一般是跑6到8步,整个助跑应严格控制在助跑线上。 助跑前段要自然、放松、快速,动作幅度逐渐加大。助跑后段的特
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