少年训练负荷中的生理学特征

首先,少年期神经系统发育很快,其中一些机能已接近成熟。大脑的重量,12岁时约为1400克,与成人基本相同。早在儿童初期,主要调节肌张力的皮层下中枢神经核的绝对重量已达成人的94～98％,大脑皮层运动区的神经核约为成人的75～85％,到12～13岁时,运动分析器的皮层中枢已完全发育成熟。13～14岁时皮层抑制调节机能达到一定强度,分析综合能力明显提高,能较快地建立各种条件反射。14～16岁时期,反应潜伏期缩短,分化能力提高;女少年分化抑制的发展早于男少年,她们能够掌握复杂的高难动作,在体操、技巧和花样滑冰等项目中表现尤为突出。到16～18岁时,第二信号系统已经相当发达,两个信号系统的相互关系更加完善,分析和综合能力显著提高。