肌肉拉仲的生理学基础及在运动训练中的应用要求

无论是体育课还是运动训练都包含了三个不可分离的部分，即准备活功，基本部分和整理活动，拉伸练习是准备活动和整理活动中不可缺少的组成部分，但在实际体育教学和运动训练中，由于对拉伸的重要性意识不到，而导致准备活动拉伸不认真，整理活动很少拉伸甚至无拉伸，以及不正确的拉伸，造成很多严重的后果。