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| 金手指点评 | |
| 引用本文： | 周丹.金手指点评[J].健身科学,2007(9):52-53. |
| 作者姓名： | 周丹 |
| 摘 要： | 炎热的夏季转瞬即逝.我们在感激自然赐予缤纷四季的同时,也一定要注意它们的脾气秉性;在享受的过程中做好充分的保养、保健.秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥.人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响.秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要. |
| 关 键 词： | 金手指 寒凉 清肺 补肝 健脾 中心 益气 润燥 饮食保健 原则 养生保健 影响 秋天 适应 气候变化 起居调摄 秋风 阴气 阳气 自然界 |
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