修炼太极拳内功“三部曲” |
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引用本文: | 沈明.修炼太极拳内功“三部曲”[J].武当,2013(7):24. |
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作者姓名: | 沈明 |
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摘 要: | "太极内功"是依据太极拳的拳理拳法,使内气运行产生技击与养生作用的功法,是以拳修道的入门功夫,也是各拳家秘不外传的核心技术之一。对于"内气"的特殊属性,人们"知其然,不知其所以然",在修炼太极拳内功时,缺少具体量化的标准,导致练功时的运动量和强度难以掌控,往往"差之毫厘,谬以千里"。针对这种练功时"缺理少法"的情况,本着"大道至简,科学修炼"的原则,敝人斗胆在此浅谈修炼太极内功的三步要点,以期抛砖引玉。
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关 键 词: | 太极拳 太极内功 修炼 功夫 三部曲 内气 通气道 练功 要点 生精 |
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