健身新时尚——“手跑”

美国的健身专家们设计出了一种新型的健身运动——“手跑”。所谓“手跑”。就是以“手”为中心进行的健身活动。研究结果表明，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，它不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人的常见病。如肩周炎、关节炎等。