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| 立定三级跳远的训练方法略谈 | |
| 引用本文： | 丁仕平.立定三级跳远的训练方法略谈[J].中华武术,2013(4):12-13. |
| 作者姓名： | 丁仕平 |
| 作者单位： | 四川省射洪县柳树中学 |
| 摘 要： | 立定三级跳远是高考体育项目之一。它要求考生不但要有良好的技术动作,还要有良好的弹跳力、平衡能力、协调性、柔韧性和节奏感。只要考生掌握了立定三级跳远的技能技巧,就能更快提高运动成绩。现对立定三级跳远的训练方法作如下简述。 |
| 关 键 词： | 三级跳远 训练方法 摆动腿 跨步跳 第二跳 立定 节奏感 练习方法 用力顺序 反复练习 |
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