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摘要：	医疗保健的最佳时间一、睡眠的最佳时间。人的生物钟在22～23点将出现一次低潮,因此睡眠的最佳时间是21～22点。若23点以后还未入睡,那么过24点就很难入睡了。二、起床的最佳时间。一般黎明起床最合适,冬季时间可适当晚点。实验表明,早晨5～6点是生物钟“高潮”,
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