不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究 |
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引用本文: | 沈瑛.不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究[J].搏击·武术科学,2009,6(5):92-94. |
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作者姓名: | 沈瑛 |
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作者单位: | 太仓市第二中学,江苏,太仓,215400 |
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摘 要: | 文章对健身锻炼60名女性实施不同的运动处方,探讨健美操、踏板操、体育舞蹈运动对女性体质的影响,并进行比较研究。结果表明:踏板操对女性身体形态、机能和素质都有良好的影响,因而踏板操是最适合女性健身锻炼的运动方式,健美操对增强体质的作用不如踏板操,体育舞蹈的影响较小。
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关 键 词: | 女性 健美操 踏板操 体育舞蹈 体质 |
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