[健身大步走]系列之五 有氧健身走的9个方法

(接上期)第四种:呼吸锻炼走呼吸锻炼走是加强呼吸系统的机能,保证有氧运动效率最大化的一种行走方法。理论依据与健身功能呼吸系统健康是身体健康的保障。现在很多人被呼吸系统疾病,如哮喘、支气管炎、肺气肿、肺部的感染等困扰。