| 速滑运动员运动性疲劳的消除方法 |
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| 引用本文： | 张明德.速滑运动员运动性疲劳的消除方法[J].冰雪运动,2004(5):56-57. |
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| 作者姓名： | 张明德 |
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| 作者单位： | 齐齐哈尔大学黑河分校体育系,黑河,164300 |
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| 摘 要： | 现代运动训练是由负荷--疲劳--消除疲劳--恢复--提高构成的过程.恢复与疲劳在运动训练中有着同等重要作用.人们充分认识到,没有负荷就没有训练,没有恢复也就不会有提高.当今速滑强国高度重视恢复训练,这是因为大负荷训练给予运动员以极深的刺激作用,使疲劳程度加深,这就必须让运动员有足够时间和采用科学合理的方法促进恢复,及时进行疲劳消除,以保持运动训练节奏,提高运动能力.
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| 关 键 词： | 速滑运动 运动性疲劳 恢复训练 速滑运动员 性疲劳 消除方法 speed fatigue sports 运动能力 训练节奏 疲劳消除 科学合理 时间 加深 疲劳程度 刺激作用 负荷训练 恢复训练 高度 有负荷 认识 同等重要 |
| 修稿时间： | 2004年2月23日 |
The method to dispel the sports fatigue for speed skater |
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| Zhang Mingde.The method to dispel the sports fatigue for speed skater[J].China Winter Sports,2004(5):56-57. |
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| Authors: | Zhang Mingde |
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| Keywords: | |
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