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| 玛丽娜谈成功经验 | |
| 引用本文： | 魏冰,李庶鸿.玛丽娜谈成功经验[J].中华武术,1998(1). |
| 作者姓名： | 魏冰 李庶鸿 |
| 摘 要： | 前女子400米栏世界纪录创造者，俄罗斯的玛丽娜·斯捷潘诺娃，是在该项目上跑进53秒的第一位运动员。她认为400米栏最复杂，但更有挑战性。下面的内容是根据她的自述文章编译而成的．成许对我们有所启迪。是的，达到世界一流水平花费了我很长时间。我从15岁开始训练，到24岁之前这9年间，我全面发展，在不同的项目上比赛过48次。这些项目包括跳高、跳远、全能、200米、80米栏，甚至越野跑比赛。在这些项目上，我的成绩都达到了一级运动员标准。在未进行）非常狭窄的专项训练的情况下，我的400米成绩达到了健将级标准。这一时期绝大部分的跑… |
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