|
|||||
|
|
| 特殊的排球身体训练模式之触觉、反应和折返移动练习 | |
| 引用本文： | 斯凯特和迈克·林恩.特殊的排球身体训练模式之触觉、反应和折返移动练习[J].体育科研,2003,24(3):70-70. |
| 作者姓名： | 斯凯特和迈克·林恩 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 练习目的:发展下肢和侧向快速移动的反应能力。 A队员站立边线上面对二传,二传与其相距8英尺3米左右]手持一球。另外还有两人分列A队员左右两侧的边线上。训练开始时,A队员迅速疾跑移动至二传处触球,当A一旦折回起点线,二传将球迅速传送给A左右任一队员,A队员必须快速作出反应水平移动到该持球队员处,触其膝盖,然后立即移动返回起始中点此时球已经传送回二传手],准备下一组判断。每次返回起始中点后,A队员仍需向前疾跑触及二传手中的排球。训练持续20~35秒 半分钟左右]。依次循环持续练习,各队员需完成至少三组。 要 点:当首… |
| 关 键 词： | 排球 身体训练 训练模式 触觉 反应能力 折返移动 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |