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| 半蹲式上挺能取代箭步式上挺吗? | |
| 引用本文： | 郭廷栋,梅松.半蹲式上挺能取代箭步式上挺吗?[J].中国体育科技,1983(25). |
| 作者姓名： | 郭廷栋 梅松 |
| 作者单位： | 中国举重协会科研委员会，中国举重协会科研委员会 |
| 摘 要： | 标准挺举技术是由提铃至胸和上挺两个部分组成的。因为挺举重量大,为了省力和举得更重,就要缩短上提的距离,所以早已采用下蹲式提铃以降低提铃的高度.提铃至胸起立后,用伸髋和伸膝屈踝的上蹬力量,将杠铃挺至两臂在头上伸直。这后一动作,就是上挺。上挺支撑一般采用前后分腿的箭步式,其作用是:一方面降低上挺的高度,做到经济省力,另一方面是增大下蹲的支撑面和前后的稳定角。挺举箭步式分腿姿势,国内外已沿用了七、八十年。目前无 |
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