浅谈跳远运动员的助跑训练

在跳远项目中,助跑速度是运动员能否达到高水平的重要前提条件之一。助跑在跳远技术的各个环节中,起着非常关键的作用,特别是助跑最后2~3步的速度对跳远成绩有重要的影响(贡献率可达到70％以上)。科学研究结果及运动实践证明,世界高水平男女跳远运动员最后2~3步的助跑速度一般分别都在10.3米／秒和9.3米／秒以上。只有助跑速度达到这个水平的跳远运动员,才有可能创造世界级水平的成绩。但在我国的跳远运动员中,有很多人在助跑最后2~3步的速度都没有达到10米／秒和9米／秒,只发挥出他们绝对速度的80％~90％,从而大大影响了跳远的成绩,使他们所具备的潜力难以得到充分的发挥。