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| 利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法 | |
| 引用本文： | 肖剑.利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法[J].体育师友,2012(1):46-46. |
| 作者姓名： | 肖剑 |
| 作者单位： | 广东省惠州市体育运动学校 |
| 摘 要： | “腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作，初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作，主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分，动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习，能有效提高空中动作质量。 |
| 关 键 词： | 动作质量 腾空飞脚 武术 单杠 练习法 利用 空中动作 长拳套路 |
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