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| 如何进行冬泳锻炼 | |
| 引用本文： | 车建平.如何进行冬泳锻炼[J].体育师友,2002(6):57-57. |
| 作者姓名： | 车建平 |
| 作者单位： | 广州体育学院 |
| 摘 要： | 冬泳是一种强烈的冷水锻炼法。冬泳后会使人们感到轻松、舒畅、愉快、精力充沛，一些常见的慢性病冬泳后也大多会好转。因此，近几年来，冬泳运动在我国得到了较大的发展，不仅中老年人参加冬泳的人数增多，而且不少妇女、儿童少年也参加到这项运动中来了。但冬泳必须遵守科学的锻炼原则才能达到强身健体的目的，否则适得其反。下面介绍一下冬泳应如何进行冬泳锻炼和须要注意的问题： |
| 关 键 词： | 锻炼原则 冬泳 运动 常见 中老年人 慢性病 精力 强身健体 儿童少年 科学 |
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