缓解压力,放松自己

压力真大“一上初三,我就感到紧张和疲倦,课上紧张,本该用来休息的课间也不再轻松。钢笔里的墨水灌了一次又一次,各种习题做了一套又一套……忙碌了一天,可晚上有时还要熬到半夜,感觉压力真大!”这是一个名叫小艳的初三女孩的来信,信中所描述的情况或许是所有面临中考的初三学子的生活写照。某市对中学生的调查统计结果表明:在被随机调查的中学生中,有焦虑倾向的为49.82%;性格胆怯、有自卑感的为37.83%;有抑郁症迹象的为24.24%。十几岁的少男少女本应是活泼快乐的,可为什么这么多中学生有着不同程度的心理问题呢?北京师范大学的一位心理学教…