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| 400m跑速度和速度耐力训练方法 | |
| 引用本文： | 李丽娜.400m跑速度和速度耐力训练方法[J].考试周刊,2008(38). |
| 作者姓名： | 李丽娜 |
| 作者单位： | 徐州医药高等职业学校,江苏,徐州,221116 |
| 摘 要： | 田径运动径赛项目中的400m跑是距离最长的短跑项目,它突出的专项素质就是既要有最高速度,又要有速度耐力,要提高该项目的成绩,就要有效的掌握各种训练的内容与负荷.笔者根据个人多年训练经验,指出400m跑中应重视速度训练放在首位,其后上速度耐力. |
| 关 键 词： | 400m跑 速度 速度耐力 |
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