中长跑运动员的核心稳定性训练研究 |
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引用本文: | 徐健,赵斌.中长跑运动员的核心稳定性训练研究[J].中华武术,2018(4):42-43. |
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作者姓名: | 徐健 赵斌 |
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作者单位: | 江苏农牧科技职业学院;江苏省苏州市阳光城实验小学 |
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摘 要: | 该项训练主要可以提高中长跑运动员的呼吸效率和呼吸能力。中长跑运动员通过本项训练能保持良好的身体运动姿势。而保持良好的跑步姿势,可以有效地防止伤害,很好地提高长跑的效率。本文重在介绍核心稳定性在运动员技术动作的准确性、协调性和有效性方面发挥了积极的作用。中长跑运动员针对本项训练的专项练习对运动员技术动作的正确性、身体协作性和适用性起着很重要的作用。
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关 键 词: | 中长跑 运动员 核心稳定性 |
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