消除运动性疲劳的方法

运动性疲劳的及时消除是每一名教练员（运动员）都必须重视的问题，运动性疲劳消除后，不但使运动员身体各项生理指标恢复到原水平或超过原水平．而且可以达到预防运动损伤、提高运动成绩的目的。在正确诊断运动性疲劳程度的前提下，可以通过制定良好的生活制度、科学的训练计划、合理的膳食结构并运用医学手段来有效消除运动性疲劳。