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| 大强度训练与高水平运动成绩 | |
| 引用本文： | 赵国雄.大强度训练与高水平运动成绩[J].中国体育科技,1986(11). |
| 作者姓名： | 赵国雄 |
| 摘 要： | 国内外许多资料表明,要使运动成绩达到高水平,一定要进行大强度训练。七十年代以来,保加利亚用高强度训练法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎都用当天体力100％的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的世界纪录几乎全被保加利亚垄断。近两年,广东省举重队学习保加利亚的训练 |
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