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| 你是起床困难户吗 | |
| 引用本文： | 小欣.你是起床困难户吗[J].初中生之友,2014(31). |
| 作者姓名： | 小欣 |
| 摘 要： | 正冬天的早上是折磨人的,想从温暖的被窝中钻出来更是需要莫大的勇气。相信同学们都有过这样的心理:我再睡几分钟就起床。于是闹钟响了又响,直到快来不及的时候才匆忙起来。天气寒冷,赖床几分钟是没问题的,因为这样不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使血液由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。但是切忌长期病态赖床,因为冬季赖床对人有六大危害: |
| 关 键 词： | 松弛状态 肌力恢复 睡眠质量 人体生物钟 人体呼吸道 郁症 抑制状态 人体器官 肠胃功能 人体健康 |
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