| 有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究 |
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| 引用本文： | 彭延春,原丽英.有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究[J].体育科研,2003,24(4):71-72. |
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| 作者姓名： | 彭延春 原丽英 |
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| 作者单位： | 山东烟台师范学院体育系,山东,烟台,264025 |
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| 摘 要： | 通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学等角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面地研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试,结果显示长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显地改变,身体素质、心肺功能得到明显地提高,精神状态及心理障碍达到明显地改善.
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| 关 键 词： | 有氧健身操 女性 健身 健心 效果 |
| 文章编号： | 1006-1207(2003)04-0071-02 |
| 修稿时间： | 2003年7月4日 |
The Fitness Effects of Aerobics on the Women College Students |
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| PENG Yan-chun,YUAN Li-ying.The Fitness Effects of Aerobics on the Women College Students[J].Sports Science Research,2003,24(4):71-72. |
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| Authors: | PENG Yan-chun YUAN Li-ying |
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| Abstract: | By referring to literatures and experimenting in a women aerobic class, the fitness effects ofaerobics are discussed comprehensively on the basis of physiology and psychology. The results showthat long-term aerobic exercise may induce the change of body composition ,increase lean body weight,decrease fat weight ,improve the function of heart and lung, and amend the psychosis obviously .Thesediscussions will direct people to develop and popularize aerobics. |
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| Keywords: | aerobics women physiology psychology fitness effects |
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