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| 间歇训练法在跨栏训练中的运用 | |
| 引用本文： | 贾萍,王健,王薇.间歇训练法在跨栏训练中的运用[J].中华武术,2004(9). |
| 作者姓名： | 贾萍 王健 王薇 |
| 作者单位： | 扬州大学体育学院 (贾萍，王健)，扬州大学体育学院(王薇) |
| 摘 要： | 采用间歇训练法可以使机体产生与有关运动项目相匹配的适应性变化,血乳酸的测定表明,直道栏主要是以磷酸原系统供能为主,弯道栏主要是以糖酵解供能为主。采用10秒运动,间歇30秒能有效地发展运动员磷酸原系统供能能力;采用1分钟运动,间歇4～5分钟,使血乳酸值保持在12毫摩尔/升,能提高运动员耐受乳酸刺激能力和糖酵解供能能力。 |
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