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| 养生百字铭 | |
| 引用本文： | 孙思邈.养生百字铭[J].健身科学,2004(12). |
| 作者姓名： | 孙思邈 |
| 作者单位： | 唐 |
| 摘 要： | 怒甚偏伤气思多大损神精疲心易衰气弱病相侵悲欢勿作极饮食常令均再三防夜醉第一戒晨嗔夜宿鸣云鼓晨兴嗽玉津若要诸疾退常当节五辛安神宜悦乐惜气保和纯妖邪难侵犯精气全自身寿夭休论命养生本在人若能依此训平地可朝真健康长寿睡得早,起得早,头脑清醒身体好。常运动,少烟酒,老人一定要做到。定饭量,多蔬果,生活规律精神好。学跳舞,又唱歌,身心愉快少烦恼。莫贪求,淡名利,保持晚节最重要。门球战术临场要稳健,过门莫性急。进退要得当,前后来照应。教练要服从,独战要果断。技术要熟练,敌球方可用。靠门难保存,切莫冒风险。红白互有伤,切莫自毁… |
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