CrossFit训练体系相比较传统核心训练对篮球运动员专项素质的影响

以某高校篮球专选班学生为研究对i象，对其实施为期2个月的核心力量训练，探析CrossFt训练体系对高校篮球专选班学生专项素质的i作用。实验表明，与传统核心力量训练相比，CrossFt训练体系对提升高i校篮球专选班学生专项素质的效果更加显著；CrossFt训练体系需依据学生的个人特点和实际情况因材施教；疲劳状态下i不宜进行核心力量训练。