高强度间歇训练（HIIT）对初中生身体素质的影响分析

初中生处在身体发育的关键时期，身体素质的各项能力都在不断完善和发展之中，初中校园的日常体育课程基本保障了学生的锻炼需求，加之体育中考制度的实行，学生对体育运动和身体素质的培养持比较重视的态度。但随着我们生活质量的改善，越来越多的群体处在亚健康的状态，不少初中生的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性等身体素质也在开始下降，传统初中体育教学模式对学生的身体素质的改善已经不能很好满足需要，所以如何引入新的体育教学内容，从简单、方便、易学的角度入手快速有效地提升学生II身体素质是我们需要研究的问题。高强度间歇训练HT具有易于开展，方便自学等特征，近几年受到国内外的青睐，所以我们尝试把它引入初中体育教学，来探讨对学生身体素质的影响，以便进一步改革初中体育教学内容，使其更加新颖有效。