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| 浅议定向越野跑运动的训练原则与训练方法 | |
| 作者姓名： | 董永康 段丙政 石云龙 |
| 作者单位： | 1. 黑龙江科技学院,鸡西市,158105 2. 沈阳师范大学,沈阳市,110034 |
| 摘 要： | 定向自 2 0世纪 80年代初传入我国以来 ,发展迅速。该项目具有技术性、趣味性、竞争性、群众性等特点。笔者提出与分析了定向越野跑运动的训练原则、训练方法以及应注意的问题 ,希望能引起爱好者和研究者的注意。1 训练原则1)“有路不越野”原则。在两检查点之间 ,丛林茂盛、地形复杂的地段可选用“有路不越野”的原则。因地形复杂 ,在跑进过程中容易迷失方向 ,对身体造成伤害 ,延误比赛时间 ,因此此时不选择越野而应在路上跑进为最佳线路。2 )“选近不选远”原则。在起伏不大 ,树林稀疏可跑的地段 ,坚持“选近不选远”的原则。例如在两个… |
| 关 键 词： | 定向越野跑 训练原则 训练方法 注意事项 |
| 文章编号： | 1004-0560(2002)04-0030-01 |
| 修稿时间： | 2002-07-12 |
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