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| 背越式跳高过杆技术教学小诀窍 | |
| 引用本文： | 宫本庄,齐劲松.背越式跳高过杆技术教学小诀窍[J].中华武术,2002(4). |
| 作者姓名： | 宫本庄 齐劲松 |
| 作者单位： | 东北师范大学 (宫本庄)，东北师范大学(齐劲松) |
| 摘 要： | 背越式跳高过杆技术教学,一 般采用先双脚跳背越式过海绵垫和过杆练习,待背越挺髋、后屈膝、压肩、收腿过杆动作熟练掌握之后,再通过短助跑单腿起跳等背越横杆的练习巩固背越式过杆技术。而单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越过杆技术有较大差别,所以学生尽管双脚起跳背越式过杆技术已经掌握了,一进入短助跑单脚起跳过杆总会出现一些技术变形,成为背越式跳高过杆技术教学的一个难点。 单脚起跳背越过杆与双脚起跳背越横杆的判别主要有两点:第一,单脚起跳不像双脚起跳那样背对横杆,而是身体侧对横杆,在空中要转体形成背对横杆姿势,所以在起跳中要注意有助于空中转体的动能形成。第二, |
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