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| 游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练 | |
| 引用本文： | 夏世超.游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练[J].山西体育科技,2009,29(1). |
| 作者姓名： | 夏世超 |
| 作者单位： | 山西省游泳运动管理中心,山西太原030012 |
| 摘 要： | 游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。 |
| 关 键 词： | 游泳运动员 慢耐力训练 快耐力训练 |
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