给中长跑运动员的七点忠告

<正> 1.运动员和教练员先一起制定每一场比赛的目标,然后再考虑采用哪种策略最有可能实现目标。 2.要考虑到在第一跑道上离内沿0.3米处跑一圈的长度是400米,而在任何向外偏离位的置上跑都意味着过于“奢侈”,因为你所跑的距离要比比赛的距离长。优秀中长跑运动员,比赛时尽可能地跑里道,如果离开里道,那只是为了获取更有利的位置或者不让别人挡道。