浅析女子排球运动员的核心力量训练

目前世界范围内，女子排球训练“男子化”早已成为现代女子排球运动训练的发展趋势，学习和借鉴男子排球的先进经验也成为了女子排球制胜的关键。由于受生理特征的影响，女子排球运动员在训练或比赛中体能方面会略显不足，因此针对女子排球运动员的体能训练显得尤为重要。核心力量训练是区别于传统力量训练的新兴体能训练方法，本文尝试将核心力量训练引入到高水平女子排球队中，以便为核心力量训练在女子排球运动的应用提供客观有效的理论依据。