离心训练对腘绳肌损伤的预防作用

腘绳肌损伤是田径运动中最常见的运动损伤之一，如何有效预防腘绳肌损伤是教练员和运动员面临的重大难题，因此本文探讨离心训练对腘绳肌损伤的预防作用，结果：离心训练能够有效预防腘绳肌损伤的发生，建议教练员熟练运用FMS对运动员损伤风险进行评估，及时发现并解决问题，预防运动员损伤的发生，延长运动员运动生涯。