浅谈400米跑的基础训练 |
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引用本文: | 贺书英.浅谈400米跑的基础训练[J].中小学电教,2008(5):78-78. |
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作者姓名: | 贺书英 |
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作者单位: | 河北省邢台市第八中学; |
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摘 要: | <正>400米跑属短跑项目,但与100米、200米跑有着明显的区别,是短跑项目中最为艰苦的,是既要速度又要耐力的一项体能类运动项目,要求运动员有良好的速度和保持高速运动的能力。因其自身的特点,所以在训练中应与100米跑和200米跑区分开来,以进一步促进400米跑训练的科学性,不断提高400米跑的运动成绩。
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关 键 词: | 基础训练 运动成绩 运动项目 体能类 肌肉工作 对抗肌 无氧供能 速度素质 力量训练 跑速 |
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