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| 小劳术 | |
| 引用本文： | 王海泉.小劳术[J].中小学作文教学(小学版),2009(3). |
| 作者姓名： | 王海泉 |
| 作者单位： | 山东省立医院按摩科; |
| 摘 要： | 老年人常练小劳术可舒筋活络延年益寿。"小劳术"动作简单、好学。具体方法如下:1.屈伸手足:上、下肢做和缓的屈伸动作。2.双臂挽弓:两臂分别向左右拉开,做扩胸运动,似挽弓状。3.两手托石:两手由下而上托举。 |
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